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Demonstração interativa · sem login

Do cadastro ao relatório, com uma aluna de exemplo

Tudo nesta página roda no seu navegador. Mexa nos dados e veja a decisão clínica mudar em tempo real.

Decisão clínica automatizada
Avaliação, estratificação e plano seguem os pontos de corte da literatura.
Travas de segurança ativas
Medicações e comorbidades vetam exercícios e alertam o professor em tempo real.
Progressão com PSE
Cada sessão ajusta a carga pelo esforço percebido, sem depender de frequência cardíaca.
Aluna
Maria S., 78 anos
Contexto
Mora sozinha, usa bengala
Histórico
2 quedas em 12 meses
Encaminhamento
Geriatra — liberada para força
Etapa 01

Anamnese que vira trava

Marque o que a aluna usa e o que ela tem. Cada item gera uma conduta obrigatória.

Medicações
Comorbidades
Losartana · atenção
Anti-hipertensivo — risco de hipotensão postural
Transição lenta de decúbito. Aferir PA antes e ao fim da sessão.
Alendronato · restrição
Bisfosfonato — indica baixa densidade mineral óssea
Sem flexão de tronco com carga e sem rotação axial resistida.
Osteoporose · restrição
Fragilidade óssea vertebral
Carga axial controlada. Nada de flexão de tronco carregada.
Hipertensão · atenção
Resposta pressórica ao esforço
Sem manobra de Valsalva. Isometria máxima limitada a 10 segundos.
Etapa 02

Avaliação funcional

Arraste cada teste. O tique preto marca o ponto de corte da literatura.

Velocidade de marcha0,72 m/s
corte 0,80 m/s · abaixo do corte
Sentar e levantar 5x17 s
corte 15 s · acima do limite
Preensão manual14,0 kgf
corte 16,0 kgf · abaixo do corte
Timed up and go14,2 s
corte 12,0 s · acima do limite
Etapa 03

Rastreio de sarcopenia

Responda o SARC-F. O algoritmo EWGSOP2 usa a preensão e a marcha da etapa anterior para fechar o diagnóstico.

SARC-F · rastreio
  • Força para levantar 4,5 kg
  • Ajuda para caminhar pelo quarto
  • Levantar da cadeira ou da cama
  • Subir um lance de escada
  • Quedas no último ano
total 6 / 10 · ≥ 4 → rastreio positivo
EWGSOP2 · critérios diagnósticos
  • Força muscularalterado
    preensão 14,0 kgf · STS 5x 17 s
    baixa força → sarcopenia provável
  • Massa muscularalterado
    estimativa reduzida
    confirma o diagnóstico
  • Desempenho físicoalterado
    marcha 0,72 m/s · TUG 14,2 s
    define gravidade
Classificação
Sarcopenia grave
Caso grave: força de MMII, marcha e transferências em toda sessão, com reavaliação em 8 semanas.
Etapa 04

Risco de queda

Marque os fatores presentes. O TUG da avaliação e a polifarmácia da anamnese entram automaticamente na conta.

Fatores de risco
TUG 14,2 s ≥ 12 → +2
polifarmácia não configurada → +0
Resultado
5Risco alto

Equilíbrio sempre com apoio, sem exercício em superfície instável, reavaliar em 30 dias.

Investigar circunstância da queda e registrar como intercorrência.
Treino de equilíbrio progressivo com apoio, para restaurar confiança.
Etapa 05

Estratificação funcional

A decisão não é opinião: é a leitura, linha a linha, dos testes contra os pontos de corte.

× Velocidade de marcha 0,72 m/s < corte 0,80 → fora
× Sentar e levantar 5x 17 s > corte 15 → fora
× Preensão manual 14,0 kgf < corte 16,0 → fora
× Timed up and go 14,2 s > corte 12,0 → fora
testes fora do corte: 4 de 4
marcha 0,72 m/s → faixa 0,50–0,79
sarcopenia: sarcopenia grave · SARC-F 6/10
risco de queda: risco alto (5 pts)
nível resultante: B · Frágil
A
B
C
D

Frágil

Força e equilíbrio precisam aparecer em toda sessão.

  • Frequência
    3× por semana
  • Divisão
    Corpo inteiro, máximo 2 dias consecutivos
Etapa 06

O plano reage

A sessão muda com o nível e com as restrições. Volte à etapa 01, desmarque a osteoporose e veja a remada curvada voltar.

Sessão modelo · nível B1 exercício substituído
Força MMII
Leg press horizontal
3 × 12 · PSE 5–6
Força MMII
Cadeira extensora
2 × 12 · amplitude indolor
Força MMSS
Remada sentada na máquina
substitui "Remada curvada" — contraindicado pelas restrições ativas
3 × 10 · PSE 5–6
Equilíbrio
Equilíbrio unipodal sem apoioPrioridade Clínica
Exercício obrigatório devido ao risco de quedas/sarcopenia detectado.
3 × 15 s por lado
No sistema real essa mesma lógica gera quatro semanas completas, com progressão de carga e critério de interrupção por sessão.
Etapa 07

Sessão e progressão

O esforço percebido registrado na sessão decide a carga da próxima.

Esforço percebido (PSE)
4
Leitura do sistema
Aumentar carga em 5% na próxima sessão
regra · PSE ≤ 5 aumenta · 6 a 8 mantém · ≥ 9 reduz
Etapa 08

Relatório

Doze semanas depois, o número mostra o que mudou — e a família entende.

Evolução em 12 semanas
Velocidade de marcha0,72 → 0,91 m/s
Sentar e levantar 5x16,5 → 12,8 s
Preensão manual14 → 18 kgf
Timed up and go14,2 → 11,4 s
nível C → nível D · saiu da faixa de risco
O que a família recebe
  • Resumo em linguagem simples do que melhorou
  • Comparação dos testes com os valores de referência
  • Frequência às sessões no período
  • Orientações de segurança em casa

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Maria S. é um caso fictício montado para demonstração.
Esta demonstração não substitui avaliação médica nem prescrição individualizada por profissional habilitado.